Stoppen met gamen
Contact
Neem vandaag nog contact met ons op!
Telefoon:
06 – 45 120 606
Zelf stoppen met gamen
De scheidslijn tussen hobbymatig en overmatig gamen is dun. Iedereen speelt wel eens een game, maar de risico’s van een gameverslaving zijn er veel. Veel mensen die overmatig gamen, willen ermee stoppen of – in ieder geval – minderen. Voor iemand met een verslaving aan games, is ineens zelfstandig stoppen met gamen een ontzettend grote opgave. In dat geval lukt het vaak kortstondig, maar lonkt de verleiding om te gamen altijd weer. Gamen is namelijk een vorm van gedragsverslaving, waarbij jouw hersenen u constant het signaal geven om te gaan gamen. Voor je er erg in heeft, verval je toch weer in het oude gedrag. Wil je toch zelfstandig stoppen met gamen? Neem de volgende tips in achting:
- Maak een overzicht met hierop de tijden hoe vaak je gamet
Dit is een goede stok achter de deur als je weer wilt gaan gamen. - Vertel je omgeving dat je wilt stoppen met gamen
Jouw omgeving kan je motiveren en steunen met je beslissing. - Gebruik een kalender om je voortgang te markeren
Zet het in je kalender: ’10 dagen niet gegamed’, ‘100 dagen niet gegamed’ , ‘een jaar gamevrij’. - Zorg dat je jezelf beloont
Trakteer jezelf op een goed boek, een film in de bioscoop of een andere leuke bezigheid bij een mijlpaal.
Hulp bij het stoppen met gamen
Voor veel mensen die te intensief gamen en kampen met een verslaving zijn bovenstaande tips geen optie meer. Zij hebben hulp nodig. ROFA Kracht in Herstel kan je daarbij helpen. Wij kunnen samen met jou kijken welke behandeling, welke afkickkliniek het beste bij jou past. Neem contact met ons op via 06 – 45 120 606, of mail naar info@rofakrachtinherstel.nl of vul hier het contactformulier in.
Herstelcoaching
Wil jij herstellen van je verslaving? Dan kan ik je door middel van herstelcoaching intensief begeleiden. Met een-op-een coachingsgesprekken, gedurende drie maanden, kijken we samen onder andere naar jouw herstel en de leefgebieden, waaronder: schulden en financiën, relaties en justitie. Lees verder
Interventies
Heeft jouw naaste hulp nodig voor verslaving maar heeft hij/zij zelf nog geen stap gezet? Een interventie kan je naaste laten inzien dat hulp écht nodig is en dat er wel een uitweg is. Ik begeleid familie het hele interventietraject, vanaf de eerste stap totdat de verslaafde (indien hij/zij akkoord gaat) in behandeling is. Lees verder
Individuele begeleiding
Heb jij ondersteuning nodig bij verschillende zaken die in je leven spelen, rondom jouw verslaving? Dan help ik je graag door middel van langdurige maatschappelijke ondersteuning. Hierbij coach ik je onder andere om de stabiliteit en rust weer terug te vinden in je leven zodat je minder obstakels ondervindt tijdens je herstel. Lees verder
Advies verslavingszorg
Heb je geen idee waar je op moet letten als je op zoek bent naar een afkickkliniek? Dan kan ik je begeleiden naar een instelling die het beste bij je past. Tijdens de aanmelding en wachttijd voor een klinische opname of ambulante behandeling geef ik je voorlichting en bereid ik je voor op wat je te wachten staat bij een verslavingszorg behandeling. Lees verder