Gameverslaving

Tegenwoordig komt een gameverslaving steeds vaker voor. De afgelopen jaren is gamen namelijk een stuk populairder geworden en is de video-game industrie volwassen geworden. Hierbij zijn veel games erg verslavend en erop gericht om je zo lang mogelijk aan het gamen te houden. Hierdoor is zelf losbreken met een verslaving erg lastig.

Ben ik verslaafd aan gamen?

• Je gamet meer dan je zou willen
• School, werk, hobby’s en sociale bezigheden lijden eronder
• Je kunt jezelf lastig ook losmaken van de games
• Gamen is bovendien je eerste prioriteit
• Tot slot, je kunt niet stoppen

Effecten van games

Gameverslaving komt tegenwoordig steeds vaker voor. Vaak wordt er gedacht dat vooral jongeren ermee kampen, maar ook ouderen kunnen verslaafd raken aan gamen. Veel games bevatten namelijk verslavende elementen. De makers willen dan ook graag dat je door blijft spelen. Zo wordt er bijvoorbeeld vaak gebruik gemaakt van een moeilijkheidsgraad en diverse levels. Dit zorgt ervoor dat je door blijft spelen om maar verder te komen in het spel. Een ander voorbeeld zijn de highscores van andere spelers die in beeld staan. Dit maakt het verleidelijk om door te blijven spelen om anderen te verslaan of overtreffen. Bovendien zijn games een uitvlucht om even te ontsnappen aan het echte leven. Je kunt je terugtrekken in een fantasiewereld.

Risico’s van een gameverslaving

De risico’s zijn groot. Zo kun je door een gameverslaving ernstige gezondheidsklachten krijgen. Je kunt er ook depressief van worden, angstig, agressief, somber en futloos. Mensen die verslaafd zijn aan gamen, verzorgen zichzelf bovendien vaak slecht. Ze slapen bijvoorbeeld (te) weinig, eten ongezond of niet, bewegen niet genoeg en raken daardoor in een sociaal isolement.

Er zijn verschillende games waarvan sommige een groter verslavingsrisico hebben dan andere spellen.

• Multiplayer online games
  Dit zijn spellen die je samen met anderen speelt in een digitale wereld. Voorbeelden zijn Runescape, World of Warcraft, Call of Duty en Battlefield. Het risico op verslaving is hierbij groot, omdat de de groepsdruk groot is, de tunnelvisie sterk en de beloningscyclus kort. Bovendien zijn deze games bij uitstek geschikt om te ontsnappen aan de werkelijkheid.
• Browser games
  Deze kleine spelletjes speel je online. Denk aan Wordfeud, Farmville of spelletjes op je mobiele telefoon. Het risico op verslaving is hierbij kleiner. Ze hebben wel een korte beloningscyclus, maar er is geen groepsdruk en er is ook geen sprake van een fantasiewereld om in te ontsnappen. De spellen hebben meestal ook een einde, waardoor het makkelijker is om ermee te stoppen.
• Offline games
  Dit zijn spellen die je offline speelt op bijvoorbeeld een XboX, Wii of DS. Voorbeelden zijn FiFa Voetbal, Grand Theft Auto, maar ook Super Mario en Pacman vallen in deze categorie. De verslavingsrisico’s van deze games verschillen sterk. Ze hebben vaak een sterke fantasiewereld die vergelijkbaar is met de multiplayer online games, maar kennen daarentegen wel vaak een einde. Bovendien ontbreekt de groepsdruk.

Er zijn tal van risico’s die komen kijken bij een verslaving aan games. Deze problemen gelden zeker bij langdurig en overmatig gamen. Hierbij stapelen de problemen zich op en ben je niet zelfstandig in staat uw verslaving onder controle te krijgen. Enkele risico’s en bijhorende voorbeelden van een verslaving aan games zijn:

• Sociale problemen
  Je contacten met omgeving (vrienden en familie) verwateren
• Financiële problemen
  Je krijgt geldproblemen vanwege in-game aankopen,
• Gezondheidsproblemen
  Je ontwikkelt RSI-klachten, verminderde persoonlijke hygiëne, slaapgebrek
• Emotionele problemen
  Je baalt van je verslaving wat zorgt voor stress

Lees hier meer over de risico’s van een gameverslaving

Game- en combinatieverslavingen

Een verslaving aan games is een gedragsverslaving en komt vaak voor in combinatie met een andere middelenverslavingen. Er zijn daarbij een aantal combinaties die vaak voorkomen.

Gameverslaving en alcoholverslaving

Iedereen kent de uitspraak ‘alcohol maakt meer kapot dan je lief is’. Een alcoholverslaving kan er namelijk voor zorgen dat je ernstige gezondheidsklachten ontwikkelt. Je kan daarbij denken aan leverschade, hersenschade of een verhoogd risico op kanker.

Gameverslaving en cannabisverslaving

Een verslaving aan games en cannabis kan je in een vicieuze en negatieve cirkel terechtbrengen. Dit kan ertoe leiden dat je komt te lijden onder serieuze financiële of gezondheidsproblemen.

Gameverslaving en psychische aandoening – dubbele diagnose

Geregeld zien wij de combinatie van een verslaving aan games met een psychische aandoening. Dit wordt ook wel een dubbele diagnose genoemd.

Internet

Ook andere digitale verslavingen komen tegenwoordig vaker voor. Denk daarbij aan:

• (Online) koopverslaving
• Social Media-verslaving
• Pornoverslaving
  Dit zijn geen gameverslavingen, maar dit zijn ook voorbeelden van verslavingen die zijn ontstaan door de opkomst van internet.